Las computadoras o pantallas en general se han vuelto un aparato necesario para estudiar, trabajar, ¡o por simple entretenimiento! -Todos vemos Netflix, no te engañes-. El problema es que no las sabemos manejar de manera correcta y nuestros ojos no reciben la lubricación necesaria… ¿Cuáles son los síntomas de la fatiga visual? ¡Aquí te los decimos!

  • Dolor de cabeza
  • Ojos irritados
  • Visión borrosa
  • Visión doble
  • Cambios de percepción el color
  • Dificultad para enfocar otros objetos después de la pantalla

Si tienes cualquiera de estos síntomas, debes dosificar tus horas frente a cualquier pantalla, ya que al estar demasiado tiempo sin la lubricación necesaria forzas tus ojos. En otras palabras, ¡los cansas! ¿Cómo evitar este problema que nos afecta a muchos en la actualidad? ¡Checa estos tips, te serán de gran ayuda!

  • Evita el brillo al máximo y contraste mínimo; si esta parte no puedes ajustarla, te recomendamos un filtro
  • Por cada 20 minutos de trabajo, toma 20 segundos de descanso y en ese lapso mueve tus ojos de izquierda a derecha enfocando objetos a una distancia aproximada de 6 metros.
  • Por cada hora de trabajo, descansa cinco minutos caminando un poco y estirándote; ¡tus ojos y espalda te lo agradecerán!
  • Recuerda mantenerte a una distancia de 50 centímetros de tu pantalla.
  • Evita utilizar la computadora o celular con la luz apagada.

¿Ves cómo no es tan difícil evitar la fatiga visual? ¡Sigue estos pasos y notarás la diferencia! Visítanos, ¡en Rosedal Ópticas tenemos los mejores antireflejantes y tratamientos!