¿Tienes dolor de cabeza, ojos irritados, visión borrosa, cambios de percepción del color u ojos pesados y con ardor después de pasar horas en la computadora? ¡Es una señal de fatiga visual! Aquí te dejamos algunos tips para prevenirlo.

  • Evita el brillo al máximo y contraste mínimo; si esta parte no puedes ajustarla, te recomendamos un filtro antireflejante.
  • Por cada 20 minutos de trabajo, toma 20 segundos de descanso y en ese lapso mueve tus ojos de izquierda a derecha enfocando objetos a una distancia aproximada de 6 metros.
  • Levántate de tu silla! Por cada hora de trabajo, descansa cinco minutos caminando un poco y estirándote.
  • Mantente a una distancia de 50 centímetros de tu pantalla.
  • Evita utilizar la computadora o celular con la luz apagada.

Ahora que lo sabes, verás que tendrás más consideración con tu salud visual y querrás implementar todas estas recomendaciones. Si persisten las molestias, visita a los optometristas de Rosedal Ópticas.